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接纳情绪 相信自己 克服开学不适应

2020-09-15 13:21 东莞时间网 张理萌

■新学期新面貌,小学生精神抖擞在上课 记者 曹雪琴 摄

开学已有半个月,同学们重新回归校园,不过,许多孩子还在假期中没“回过神”来,面对新学年和新环境,各种不适应症状随之诞生。如何破解开学困惑,专家来支招。

困惑1:开学换了班主任,同桌也换了,我感觉很失落,怎么办?

塘厦中心小学教师高圆圆:孩子们,首先,面对新的环境,我们每个人的第一反应都是会感到不安,这是正常的,要学会接纳自己这样的情绪;其次,当我们对新环境感到不适时,我们可以和爸爸妈妈聊一下自己对新环境的看法,听取他们的意见和建议;同时,同学们也要试着换位思考一下,新的老师和同学出现,代表着我们生活中又有机会认识新的朋友。正所谓生活处处有惊喜,你一定会在新环境中找到更好的自己。

困惑2:新学期,我想当班干,但害怕不能做好,也担心影响学习,怎么办?

南城中心小学肖海蓉老师:同学们,想当班级小干部,证明你非常积极向上,上进心很强,这是好事。班干部既能做老师的小帮手,又能够培养自己的组织管理能力,益处多多,不用过于担心。

初做班干部时,可以先听听老师对你职责的要求和建议,学习一些优秀班干部的管理方法,接着,就可以大胆去实践了。不过,很多同学担心因为做班干部而耽误自己学习的时间,这种情况在学校也确实存在,如送作业本的路上,可能上课铃已经打响,出黑板报要提前收集和整理资料等,但只要你注意合理规划自己的时间,凡事提前做,等一切驾轻就熟后就都不是问题了。当班干部不仅不会耽误学习,还能够提升自己规划时间的能力,提高学习的效率,不妨大胆一试。

困惑3:假期结束后不久,上学后的作业量也比假期多,我该怎样让自己尽快进入学习状态?

石龙中心小学李梓燕老师:同学,从你问的问题可以看出,你是个积极向上,遇到困难主动寻找解决方法的孩子。可能,开学后,你发现自己的适应状态不是很好,或者是没有其他人好,随着作业的增多,你担心自己的状态会影响到作业的完成或作业的质量。

老师希望以下建议能够帮助你。首先是调整心态、树立信心。每个人的适应速度不太一样,有些快有些慢,但是最后都一样会适应的。同样的学习质量,适应得快的同学,可能花的时间少一些,适应得慢的同学,花的时间多一些,仅此而已。你正在努力中,状态一定会越来越好的;其次,在作业上,可以从擅长的科目或相对简单的作业开始做,等进入了较好的状态再完成难度大的作业。遇到难题拦路时,可以先放着,停下来喝口水,洗下脸,或者先做其它的作业,往往会发现思路一下子就理顺了;最后,从过往的成功经历中寻找好的方法。方法有很多,但是只有适合自己的才是好方法。想想自己学习状态好的时候,自己做了些什么,现在也像那次那样的步骤做,也许会有意想不到的惊喜。

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